养生方案模板一、健康养生方案1.坚持合理饮食饮食健康是养生的基础，要根据自己的身体状况和需要，合理搭配饮食，保证营养均衡。要少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等清淡食物，保持良好的消化和代谢功能。2.适度锻炼身……
