跳高训练方案模板
一、跳高锻炼项目及目的
1.跳高锻炼项目： - 1-2米低跳高 - 2-3米低跳高 - 3-4米低跳高 - 4-5米低跳高 - 5-6米低跳高 - 6-7米低跳高 - 7-8米低跳高 - 8-9米低跳高 - 9-10米低跳高 - 10-11米低跳高 - 11-12米低跳高 - 12-13米低跳高 - 13-14米低跳高 - 14-15米低跳高 - 15-16米低跳高 - 16-17米低跳高 - 17-18米低跳高 - 18-19米低跳高 - 19-20米低跳高 - 20-21米低跳高 - 21-22米低跳高 - 22-23米低跳高 - 23-24米低跳高 - 24-25米低跳高 - 25-26米低跳高 - 26-27米低跳高 - 27-28米低跳高 - 28-29米低跳高 - 29-30米低跳高 - 30-31米低跳高 - 31-32米低跳高 - 32-33米低跳高 - 33-34米低跳高 - 34-35米低跳高 - 35-36米低跳高 - 36-37米低跳高 - 37-38米低跳高 - 38-39米低跳高 - 39-40米低跳高 - 40-41米低跳高 - 41-42米低跳高 - 42-43米低跳高 - 43-44米低跳高 - 44-45米低跳高 - 45-46米低跳高 - 46-47米低跳高 - 47-48米低跳高 - 48-49米低跳高 - 49-50米低跳高 - 50-51米低跳高 - 51-52米低跳高 - 52-53米低跳高 - 53-54米低跳高 - 54-55米低跳高 - 55-56米低跳高 - 56-57米低跳高 - 57-58米低跳高 - 58-59米低跳高 - 59-60米低跳高 - 60-61米低跳高 - 61-62米低跳高 - 62-63米低跳高 - 63-64米低跳高 - 64-65米低跳高 - 65-66米低跳高 - 66-67米低跳高 - 67-68米低跳高 - 68-69米低跳高 - 69-70米低跳高 - 70-71米低跳高 - 71-72米低跳高 - 72-73米低跳高 - 73-74米低跳高 - 74-75米低跳高 - 75-76米低跳高 - 76-77米低跳高 - 77-78米低跳高 - 78-79米低跳高 - 79-80米低跳高 - 80-81米低跳高 - 81-82米低跳高 - 82-83米低跳高 - 83-84米低跳高 - 84-85米低跳高 - 85-86米低跳高 - 86-87米低跳高 - 87-88米低跳高 - 88-89米低跳高 - 89-90米低跳高 - 90-91米低跳高 - 91-92米低跳高 - 92-93米低跳高 - 93-94米低跳高 - 94-95米低跳高 - 95-96米低跳高 - 96-97米低跳高 - 97-98米低跳高 - 98-99米低跳高 - 99-100米低跳高
2. 跳高锻炼目的： - 增强腿部力量 - 提高腿部爆发力 - 改善腿部协调性 - 提高身体协调能力 - 增强空中技巧能力 - 提高身体素质 - 有助于参加体育比赛
