大学生健康选修课方案模板 一、课程背景 随着社会经济的不断发展，我国高等教育的普及程度逐年提高，越来越多的大学生开始关注自己的健康状况。为了提高大学生的健康水平，我们开设了健康选修课，旨在帮助同学们形成健康的生活习惯和正确的健康观念。 二、课程目标
1.了解健康的概念、健康的重要性以及健康与生活方式的关系。
2. 掌握保持健康的基本知识和技能，形成健康的生活习惯。
3. 学会应对压力、挫折、困难和挑战，提高心理素质。
4. 培养团队协作、自我管理、自我调节和自我约束的能力，提高人际交往能力。
三、课程内容
1.健康概念与健康重要性
2. 影响健康的因素
3. 健康与生活方式的关系
4. 保持健康的基本知识和技能 4.1 生活规律与作息时间 4.2 合理膳食与均衡营养 4.3 体育锻炼与运动锻炼 4.4 合理用药与安全用药 4.5 拒绝吸烟与酗酒
2. 心理素质的培养 2.1 学会应对压力 2.2 学会应对挫折 2.3 学会应对困难 2.4 学会自我管理 2.5 学会自我调节
3. 人际交往能力的培养 3.1 学会沟通技巧 3.2 学会团队合作 3.3 学会自我表达 3.4 学会尊重他人
四、教学方法
1.讲授：通过教师的讲解、示范等方式，让学生了解健康知识、技能和重要性，培养学生的健康意识。
2. 案例分析：通过具体案例，让学生学会应对压力、挫折和困难，提高心理素质。
3. 讨论交流：通过小组讨论和交流，让学生学会自我管理、自我调节和自我约束，提高人际交往能力。 五、教学评价
1.课堂测验：通过课堂测验，检验学生的知识掌握程度。
2. 课程报告：通过课程报告，检验学生的综合能力。
3. 课堂表现：通过课堂表现，检验学生的自我约束力和自我管理能力。 六、教学资源
1.教材：选择具有权威性和实用性的教材，让学生掌握健康知识、技能和重要性。
2. PPT：利用PPT，让学生更容易理解课程内容，提高学习效果。
3. 案例库：收集关于心理素质、人际交往等方面的案例，为学生提供参考。 七、课程安排 每周四下午第二节课为健康选修课，共计15周。 序号 | 课程内容 | 教学方法 1 | 健康概念与健康重要性 | 讲授 2 | 影响健康的因素 | 案例分析 3 | 健康与生活方式的关系 | 讨论交流 4 | 保持健康的基本知识和技能 | 讲授 5 | 心理素质的培养 | 案例分析 6 | 人际交往能力的培养 | 讨论交流 八、课程总结 通过学习健康选修课，我们了解了健康的概念、影响健康的因素以及健康与生活方式的关系。同时，我们还掌握了一些保持健康的基本知识和技能，提高了心理素质，学会了应对压力、挫折和困难，提高了人际交往能力。我们应该继续努力，保持健康的生活方式，为我国的高等教育做出更大的贡献。
